Der Mineralstoff Magnesium ist von großer Bedeutung für eine normale Funktion der Muskeln und des Nervensystems. Magnesium unterstützt außerdem einen normalen Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Bei Sport und hoher körperlicher Belastung, aber auch bei unausgewogener Ernährung sollte man auf eine ausreichende Zufuhr von Magnesium achten.